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老年人睡得更好,以提高记忆力

研究人员对一些68岁的人进行了简单的记忆测试。结果表明,如果你有更多的睡眠时间,受试者将获得更高的考试成绩。同样的记忆测试,如果由一群平均年龄为27岁的年轻人完成,则表明除睡眠时间外,睡眠质量也是影响记忆的重要因素。研究人员相信:“随着年龄的增长,睡眠中最常见的变化是有时你会在午夜醒来,这意味着你的睡眠效率会降低,但我们发现老年人在午夜醒来并且不会影响他们。第二天的表现。如果年轻人的睡眠在午夜中断,它将对大脑的功能产生显着的负面影响。“ (编辑:醉酒笔)上一篇:不要穿厚衣服在寒冷的地方睡觉一:冬天多吃白色食物,火标签阅读:老人记忆睡眠

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