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在冬天多吃白色食物以减少火灾

烹饪时,可以选择白萝卜,白菜,甜瓜,百合,银耳,莲藕等。其中,白菜和萝卜效果最好,是最经济的滋补品,但胃寒的人冬季应少吃。多吃牛肉,羊肉要保持冷,吃牛,羊肉可以防寒。害怕感冒的人也可以吃胡萝卜,芋头和其他富含无机盐的根茎类蔬菜,以及含海藻,海藻和菠菜等含碘食物。该研究发现,对感冒的恐惧与体内缺乏无机盐和碘有关。女性可以吃更多铁含量高的食物,如动物肝脏,瘦肉,菠菜等。多吃蛋白质以增强免疫力对于老人和儿童来说,感冒是对健康的最大威胁。因此,在此期间,有必要添加一些优质蛋白质。大豆蛋白质含量最高,鱼,虾,蛋,花生和核桃的蛋白质含量也很丰富。 (责任编辑:醉酒笔)上一篇:老年人睡得好改善记忆力下一篇:长寿饮用标准标准标签阅读:冬季饮食白食火

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