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秋天的老人需要预防5种疾病

首先,颈部要保持对颈椎病的保暖。秋季是颈椎病的高发期。在夏季和秋季,人们往往无法准确掌握天气变化,导致颈部受冷,引起血管痉挛和肌肉僵硬。很长一段时间,会出现颈椎的不适。建议老年人在天气寒冷时注意颈部保暖,并经常做颈部运动。二,贴秋需要预防肥胖。秋季开始后,气候干燥干燥,健脾保湿功能得到改善。人们的食欲会增加,体重也会增加。但要防止体重过度增加导致肥胖。多吃新鲜水果和蔬菜,每餐吃70%。三,初秋要预防急性鼻炎。在夏季和秋季的转折处,寒冷和炎热的天气导致鼻腔不适合,并且鼻腔中的组织在生理上充血。时间太长或太重,会导致病理性鼻炎。大多数急性鼻炎是由感冒引起的,所以有病史的人应该在秋季预防感冒;平时用生理盐水冲洗鼻腔,可预防干燥性鼻炎,或减轻症状。第四,肠胃炎进入多个阶段。秋季,人体的消化功能逐渐下降,肠道疾病抵抗力也逐渐减弱。可能会发生轻微的无意腹泻。因此,秋季饮食应该更加谨慎,减少摄入的冷和辛辣食物。第五,哮喘需要早期预防。每年从8月中旬到9月是哮喘高发期。有哮喘病史的朋友应注意加强抗寒运动,改善心肺功能。有冷空气穿越时,外出时最好戴口罩。 (负责编辑:小白)上一篇:老人饭后听音乐帮助消化下一篇:预防老年痴呆症的9种方法标签阅读:健康老年人疾病

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