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老人腹部按摩健康诀窍

中医认为,人体的腹部是“五脏八宫,阴阳血液的起源”;脾胃是人体的基础,胃的水谷微妙,可以维持人体正常的生理功能。脾胃是提升和降低人体的枢纽。只有当它清澈和混浊时,它才能正常化,健康和长寿。腹部可以上下传递,分开阴阳,去新旧,丰富五脏,驱使外感的邪恶,清除内源性疾病。现代医学认为,腹部腹部可以增加腹部肌肉和肠道平滑肌的血流量,增加胃肠壁的肌肉张力和淋巴系统功能,并使胃肠道和其他器官的分泌功能活跃,从而增强消化,吸收和排泄食物。它可以明显改善大小肠的蠕动功能,并可以起到预防和消除便秘的排泄作用,这是老年人特别需要的。经常巧妙地按压腹部,它还可以在胃肠粘膜中产生足量的“前列腺素”,从而可以有效地防止胃酸分泌过多,防止消化性溃疡的发生。腹部也可以减少腹部脂肪的积累。这是因为痰液可以刺激周围神经,通过按摩不同强度的轻量化,缓慢而缓慢,使腹壁毛细血管通畅,促进脂肪的吸收和运输,防止体内腹部,并获得满意的体重失利。经常按压腹部也有助于身体保持心理愉悦。睡前按压腹部可以帮助您入睡并防止失眠。对于动脉硬化,高血压和脑血管疾病患者,腹部腹部可以熄灭肝火,镇静心脏和血液循环,从而可以起到良好的辅助治疗作用。腹部按压的具体操作方法:一般选择在晚上睡觉前和起床前上床睡觉,清空尿液,洗手,仰卧位,弯曲膝盖,放松身体,按左手手放在腹部,手掌朝向肚脐,右手叠放在你的左手上。首先,在脐疝周围顺时针旋转50次,然后逆时针按揉50次。当你按揉时,你应该使用适度的力量,注重能量,自然呼吸,坚持不懈,你肯定会得到明显的健身效果。 值得注意的是,当腹部皮肤有化脓性感染,或腹部有急性炎症(如肠炎,痢疾,阑尾炎等)时,按痰液防止炎症扩散是不合适的。腹部有癌症,不宜按压痰液以防止癌症扩散或出血。当腹部是腹部时,腹部有一种温暖的感觉,饥饿感,肠鸣音,排气等。这也是正常的反应,所以不用担心。 (责任编辑:于轩)上一篇:2011年世界睡眠日主题是什么下一篇:果汁饮料 - 女性的秘密不老标签阅读:按摩老人保健

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