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我怎么能活到130岁

不要低估这些小习惯。如今,人们可以毫不费力地活到60岁。如果你加上这些习惯带来的“年轻”奖励,那么活到130岁就不是梦想。 1.早餐可以小1岁,主要是纤维和水果,以及含有大量脂肪的汉堡包或土豆煎饼。 2.拥有良好的性生活,年轻6岁,高质量的性生活对身心有益,也有助于稳定情绪。 3.举重年轻7岁,每周2次,每次20分钟,可以强化骨骼,提高士气,也可以苗条。 4.每天喝9小份小饮料,喝一杯啤酒,葡萄酒(红葡萄酒和白葡萄酒)和鸡尾酒,以帮助心脏功能健康,但要小心每天只喝一小杯,不要喝过多,否则会导致心脏血管负担过重。 5.笑着年轻的7岁,经常笑,可以减少情绪焦虑,感觉放松,对脸或心脏的反应,自然更年轻。 6.当我5岁的时候,我学到了一门新课程,这让我想起了年轻人的回忆,然后反映出年轻的外表。 7.每天快步走半小时,年轻,3岁。这是一项很好的健身运动。上一页1 2下一页阅读全文上一篇:果汁饮料 - 女性的秘密不老下一篇:老年人健康:春季如何为老年人提供健康标签阅读:老年人的长寿和长寿

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