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如何为老年人做长寿

每个老人都想要他的健康和长寿,晚年他的好运将帮助老人延长他们的生命。只要注意他们日常生活中的几点。老年人,尤其是高血压患者,应注意四点:戒除不良习惯 - 高血压患者应戒烟,避免酗酒和暴饮暴食。适度的性欲。和谐的性生活可以让人感到快乐和充满活力;放纵性生活很容易导致身体疲劳,精力不足,而且长期会导致过早衰老。性生活的数量可以根据每个人的生理状况和特征来确定。中年后,可能是一周几次甚至几个月。适应自然——人类生活在自然界中,与自然界的变化密切相关。人体应该适应这些变化。对于服装,有必要根据不同季节增加或减少衣服;房屋应阳光充足,防潮防潮,空气流通,有的花草树木应围绕条件种植。定期工作和休息 - 生活应定期,起床,吃饭,运动,学习,按时上床睡觉,根据自然“生物钟”的节奏和活动,有利于健康,预防高血压的发生并发症。注意清洁 - 良好的卫生习惯是改善健康的重要因素。在中国有一句老话:从黎明开始,扫过庭院。也说是勤于洗澡。这是为了教育人们养成良好的卫生习惯。 (编辑:于轩)上一篇:老年人应遵循七项亲密原则下一篇:如何预防老年痴呆症标签阅读:长寿老人长寿法

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