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夏天的老人们要注意六点

中医认为夏季有四种适宜的健康状况。养阳养“长”,滋补心,养脾。因此,如果老年人想要和平生活,必须遵守以下“六个注意事项”。 1.充分休息,确保每天8小时的睡眠。 2.避免感冒。 3.清洁皮肤并经常换衣服。 4.注意保湿,同时注意保湿。 5.调整饮食10%-15%,所以夏季饮食应新鲜,美味,清淡,易消化。 6.预防肠道疾病,不要吃变质的食物,以免食物中毒和肠道疾病。 (责任编辑:廖璐)上一篇:老年人常见的误区是什么?下一篇:老人护理牙齿的6大误区标签阅读:老人保健老人

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