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老人怎么能活得更久?

勤奋交流退休老人不再有工作骚乱,远离社交。有些人很难适应退休生活,他们总是感到空虚和无聊。为了避免孤独,我们必须走出去,创造条件与人沟通,谈论新闻,谈论形势,谈论发展,展望未来。不能永远是一群寡妇,应该交更多的笔友,高尔夫球手,象棋朋友,书友,舞者,玩伴等,特别是单身老人,但不能“深陷中间的深蹲”,要挑选他们年轻的时候,来不及发展兴趣和爱好,与有着相同爱好的朋友交换意见,并使他们的退休生活变得丰富多彩。大脑是生命活动的大脑。内脏的功能和身体活动由大脑控制。只有大脑才能健康,才能实现长寿。人类大脑中有大约140亿个脑细胞,在成年后会衰退。日本的一些人对所有年龄段的210名患者的脑组织进行了断层扫描,发现40岁以下人群的脑组织基本没有变化。 40岁以后,人体的脑组织开始萎缩,间隙也在增加。使用大脑的人比使用大脑的人更快。在美国,180个修道院的一些女性研究了大脑和长寿。使用大脑的人的平均年龄高达88.5岁,比他们不善于使用脑痴呆的时间晚了10年。自中国秦汉以来,3000多名着名学者和学者的平均寿命已超过65岁,大大超过同一代人。如何勤奋地使用大脑?要勤于阅读和学习,包括阅读,阅读报纸,看电视,收听广播,上网等,获取更多信息,保持“知识青年”,写得更好。特别是退休的老人根本无能为力。他们必须采用适合他们的方法,继续学习和丰富大脑,并积累“神经储备”。阅读和学习是一项系统性活动。眼睛,耳朵,嘴巴,大脑和手一起使用。它对身心健康最有益。它可以增强大脑的代谢活动,提高大脑皮层的兴奋性,并帮助激活脑细胞。所谓的大脑越来越有效,可以有效地防止脑细胞的衰退和衰老。此外,阅读和学习也可以集中于这个想法,并具有“固定思想和集中上帝”的作用。 “三十人不学习艺术”是一种错误观点。必须坚决放弃!获得知识的人越多,对大脑的保护作用越强,它就越能延缓衰老。上一页1 2下一页阅读全文上一篇:老人喝点红酒吗?下一篇:老年人如何延缓衰老?标签阅读:老年人长寿健康

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