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老年人如何预防中风?

橘子的营养成分也非常丰富。在100克可食用部分,其蛋白质含量是梨的9倍,钙是梨的5倍,磷是梨的5.5倍,维生素B1是梨。 8倍,维生素B2的含量是梨的3倍,烟酸的含量是梨的1.5倍,维生素C的含量是梨的10倍。橙浆和果汁富含葡萄糖,果糖,蔗糖,苹果酸,硫酸,柠檬酸和胡萝卜素,硫胺素,核黄素,烟酸,抗坏血酸等。橙子中的多种有机酸和维生素有助于调节人体的新陈代谢和其他生理功能,特别是对于患有心血管疾病的老年患者。橘皮富含维生素B,可以维持毛细血管的韧性,防止血管破裂和出血。它与维生素C结合使用,可增加维生素C对坏血病患者的治疗效果。因此,患有动脉硬化和维生素C缺乏症的人非常适合使用橙皮水作为正常饮料。橙子还含有高水平的抗氧化剂,可增强身体的免疫力,抑制肿瘤的生长。医学研究表明,经常食用橙子可以预防老年人中风,这与橙色中大量的维生素C有关。吃这种天然维生素C与吃片剂中的维生素C不同,因为天然维生素C在体内具有高生物利用度,并且与其他成分具有协同作用。科学家认为,体内维生素C的抗氧化作用在降低胆固醇吸收和其他导致动脉粥样硬化的脂肪方面起着重要作用。此外,橙子还具有抵抗计算机辐射的作用。橙子含有更多的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑的人的皮肤。它是计算机家族的保健产品。小贴士:1,虽然橘子好,但不能多吃,每天吃1次; 3可以。吃太多会“生气”,这会导致口腔炎,牙周炎等症状。它还可能导致“橘子病”和皮肤变黄等症状。 2,饭前或空腹时不宜食用。 3,吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质会在遇到果酸时凝固,影响消化吸收。 4,及时刷牙,避免口腔揉搓,以免对口腔牙齿有害。 5,胃肠功能差的人应少吃。 (责任编辑:醉酒笔)上一篇:老人们的寿命如何?下一篇:老年人的秘诀是什么?标签阅读:老年人中风

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