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5老人保持健康的禁忌

“五劳伤”是中医的一个原因,但“长期受伤,长期受伤,久坐不动,长期受伤,长期受伤,据说受伤”。这段经文的意思告诉我们,视觉,斜倚,行走和站立是人体拥有的五种身体和功能活动。这五种物理功能长时间不能无效,也不能过度活跃,反之亦然。影响人体健康。首先,避免长期在日常生活中,人们正确阅读一些有用的书籍,报纸,电视和观光景点等,可以使精神愉快,舒适,健脾和胃。如果人们长大,长时间阅读,写作和看电视会导致视觉疲劳。更重要的是,他们会学会伤害血液并产生头晕和头晕。因此,老人看报纸,看电视的时间不宜过长约一个小时,你应该休息一下,或走路或远视,以减少眼睛疲劳的伤害。其次,避免长时间站姿可以使肌肉产生收缩运动,可以增强吸收功能,促进人体的新陈代谢,相应疏通经络,调整平衡,使每个骨关节都有客观存在的适当力量,对人体骨骼关节的生长发育是有益的,它还可以降低血液和降低血压。然而,根据相关资料,近70-80岁的人患有老年性骨质疏松症。如果它们长时间静止不动,骨骼的弹性和韧性会减弱,脆性会变大。一些组织和细胞的失调,气滞和血液凝固的发生,导致一些骨骼关节畸形或运动障碍的发展,所以站立得当,可以使人长得更强壮。上一页1 2下一页阅读全文:老年人如何预防老年痴呆症?下一篇:如何改善老年人的肺部?标签阅读:老年人健康禁忌

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