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喝老人喝牛奶有什么好处?

随着人们年龄的增长,他们的器官越来越老,他们咀嚼,消化,吸收和使用食物中的营养成分的能力下降。之前对全国汉族人口的抽样调查显示,该国50岁以上的人口约有6944万人患有骨质疏松症。专家说,预防骨质疏松症和日晒是一个好方法。皮肤通过在阳光下获得紫外线产生维生素D,促进肠道中钙和磷的更好吸收,从而预防佝偻病和骨质疏松症。老年人经常喝牛奶,可以获得六种营养素,如蛋白质,脂肪,碳水化合物,矿物质,维生素和水,这不仅可以减少骨矿物质的流失,还可以预防骨质疏松症,还可以增强体质,改善生活。质量。此前,一项关于骨矿物质密度的调查发现,每天喝300毫升牛奶的人的椎骨和髋骨密度比从不喝牛奶的人高6-7%,这表明牛奶。它对预防和治疗骨质疏松症有很好的效果。中国卫生基金会发出呼吁:公众应该通过健康的饮食和生活方式积极预防骨质疏松症。建议人们喝一瓶牛奶,晒太阳十分钟,走路20分钟,吸烟或喝酒。老人应该怎么喝牛奶?专家建议老年人每天应该喝一到两杯牛奶,这样可以满足50%以上的钙的需要。 (负责编辑:醉酒笔)上一篇:足部疗法有助于老年人延长寿命下一篇:老人通常会喝一些红酒?标签阅读:牛奶骨质疏松症老人

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