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居家养老:要关注老人的抑郁心理

     患抑郁症的老人日渐增多,给患者和家属其实都带来了极大痛苦。尤其是由于很多老人,现在都是以居家养老为主,他们很容易在自己的小世界中,感慨“人生苦短,转眼已是皓首暮年”或者对自己过去的坎坷及心灵上的创伤耿耿于怀,陷于伤感悲哀之中而致精神抑郁。

    其实,对于这样的问题,营造一个良好的、充满亲情、友爱的家庭和社会氛围对老人抑郁的缓解非常重要。有研究表示,人在精神振奋时,会分泌一种叫酶和乙酰胆碱的有益激素。这些分泌物能把血液流量和神经细胞的兴奋度调节到最佳状态,增强人体的免疫力。而精神抑郁、孤独和苦闷等恶劣心境,则会使这些有益的激素分泌紊乱,内脏器官失调,出现一些周身疼痛、食欲不振、失眠乏力、自卑自责甚或自残等病症。

     由此可见,除了家属们要注意为居家养老的老人营造有爱的家庭环境,大家也都应该明白,老年人的“抑郁”更多时候可以“自愈”,如果老年人自己可以豁达开放,走出家门,广交朋友,坚持体育锻炼,在拥抱大自然中陶冶情操的话,他们的居家养老生活将会非常完美的。

     世界卫生组织曾经把60岁至74岁列为年轻老人,75至89岁为老年人,90岁以上为长寿老人。也就是说,“老人”只是一个模糊的定义,“老”也是一个没有明朗边界的定义。因此,这对于老年人来说,“自老心理”往往会是成为他们的心理包袱,而我们则应该要让他们明白,人到晚年,不必搜肠刮肚地寻找太多的意义,活着本身就是生命存在的可贵。其次,告诉他们,争做“逆龄族”,现实生活中,有的人刚过不惑之年就老气横秋暮气沉沉,有的人七八十岁身体硬朗老有所为,这就是心态的差别。时刻保持年轻心态和进取精神,是“意念青春”的精髓所在。

    总之,居家养老是一种状态,哪怕60岁退休之后,进入老年期,也是一种人生前进的方向,如何让老人们接受现实,承认衰老,悦纳自己,才能保持良好的心态。这样一来,即使他们是到了耄耋之年,也依然可以活得快乐。
  

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